EJERCICIOS SEGUROS PARA LESIONES - RECUPERACIÓN ARTICULAR

SAFE EXERCISES FOR INJURY - JOINT RECOVERY
¿Sientes dolor en las articulaciones pero aún así quieres mantenerte activo? ¡Te ayudamos! 💪🏼 Aquí tienes una lista de ejercicios diseñados para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y el rango de movimiento, todo ello sin correr el riesgo de sufrir más lesiones.
🏃‍♂️ Aeróbicos
🤸Pilates
🧘‍♀️Yoga
🏋️‍♂️ Entrenamiento de fuerza
🌊 Ejercicios acuáticos
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